MCMAP (Cinturón Bronceado) nº5

GOLPES A LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO

El propósito de los golpes a la parte superior del cuerpo es aturdir al agresor o tenderle una trampa para un golpe letal. Los golpes son técnicas de ataque individuales desarmados que se realizan con los brazos y las piernas como armas. Las manos, los antebrazos y los codos son armas individuales de los brazos y se pueden utilizar para ejecutar golpes incluyendo el golpe de martillo, piquete de ojos y golpes con el codo. Estos golpes proporcionan una variedad de técnicas que se pueden utilizar en cualquier tipo de combate cercano...

Golpe de Martillo (Hammer Fist)

(Arriba) Vídeo del Golpe de Martillo Horizontal

(Abajo) Vídeo del Golpe de Martillo Vertical

El golpe de martillo concentra el poder en una pequeña parte de la mano que, cuando se traslada al objetivo, puede tener un efecto devastador.

Áreas Objetivo del Cuerpo

Las áreas objetivo primarias del cuerpo son las articulaciones de brazos y piernas, el cuello, la cabeza, las costillas y los riñones.

Ángulos de Ataque

El golpe de martillo puede ser lanzado horizontalmente o verticalmente:

• Cuando es lanzado horizontalmente, el golpe de martillo obtiene su energía de rotación de la cadera y el hombro.

• Cuando es lanzado verticalmente, el golpe de martillo viene directamente  hacia abajo en línea recta y obtiene su energía al dejar caer su peso en el agresor.

Técnica

- Desde la postura básica del guerrero, haz un puño. Repliega la mano derecha para que el puño esté al lado de tu cara y cuello. Tu brazo se dobla en un ángulo de aproximadamente 45 a 90 grados. Al mismo tiempo, gira la cadera derecha y el hombro derecho hacia atrás.

- Lleva el puño hacia adelante sobre el agresor, mientras que rotas tu cadera derecha y el hombro hacia adelante. Gira la muñeca para que el golpe de martillo haga contacto en el agresor. El golpe ha de hacerse con la parte carnosa de tu mano, debajo del dedo meñique.

- Regresa a la postura básica del guerrero.

Piquete de Ojos (Eye Gouge)

El piquete de ojos se utiliza para atacar a los ojos del agresor, cegándole para, acto seguido, golpearle.

Áreas Objetivo del Cuerpo

Los Ojos

Técnica

- Desde la postura básica del guerrero, extiende tu mano izquierda con los dedos ligeramente repartidos para permitir la entrada en las cuencas de los ojos.

- Con la palma de la mano, ya sea hacia abajo o hacia arriba, empuja la mano izquierda hacia adelante a los ojos del agresor.

- Empuja tu mano hacia adelante al nivel de la nariz del agresor para que tus dedos pueden deslizarse de forma natural en las ranuras de sus cuencas de los ojos.

- Al golpear hacia la nariz, hay más posibilidades de que los dedos se deslicen hacia arriba y den en las cuencas de los ojos.

Golpe de Codo Vertical (Vertical Elbow Strike)

Los golpes de codo son, en general, armas de corta distancia que causan una gran cantidad de daño debido a la transferencia de tu peso corporal.

Áreas Objetivo del Cuerpo

El mentón

Ángulos de Ataque

Los golpes de codo se pueden realizar desde una variedad de ángulos: tanto verticalmente (de menos a más, o de mayor a menor) como horizontalmente (hacia adelante o hacia atrás).

Técnica

- Desde la postura básica del guerrero, dobla el codo derecho, manteniendo el puño cerca de tu cuerpo.

- Tu puño está a nivel del hombro y el codo está al lado de tu torso.

- Empuja el codo verticalmente hacia arriba, hacia el agresor, manteniendo el codo doblado a través del movimiento.

- Gira el hombro derecho y la cadera hacia adelante y sube con las piernas para generar energía.

- Haz contacto sobre el agresor con tu antebrazo derecho dos pulgadas por encima de la punta del codo.

- Regresa a la postura básica del guerrero.

Golpe de Codo Horizontal (Forward Horizontal Elbow Strike)

Los golpes de codo son, en general, armas de corta distancia que causan una gran cantidad de daño debido a la transferencia de tu peso corporal.

Áreas Objetivo del Cuerpo

Las áreas objetivo primarias son las sienes, la columna vertebral, la mandíbula y la cara. 

Técnica

- Desde la postura básica del guerrero, trae tu codo hacia arriba y mete tu puño derecho cerca de tu pecho con la palma hacia abajo.

- Lleva el codo derecho horizontalmente hacia delante, hacia el agresor, manteniendo el antebrazo paralelo al suelo.

- Mantén tu puño escondido cerca de tu pecho con la palma hacia abajo y el codo doblado a través del movimiento.

- Gira el hombro derecho y la cadera hacia adelante.

- Regresa a la postura básica del guerrero.

NORMAS DE SEGURIDAD

1- Comienza lentamente y aumenta la velocidad con la práctica.

2- Nunca ejecutes las técnicas con toda la fuerza o la velocidad máxima.

3- Al ejecutar golpes, asegúrate de que las articulaciones se mantienen ligeramente flexionadas para evitar la hiperextensión.

4- Los estudiantes deben entrenar bajo la supervisión de un instructor de artes marciales (MAIT) para cumplir con todos los requisitos logísticos y de seguridad.